Willkommen!

Unsere wahre Aufgabe ist es, glücklich zu sein

(Dalai Lama)

Der YogaRaum

Yoga für Dich

Was bedeutet Yoga?

Die Philosophie des Yoga umschließt nicht nur Körper und Atemübungen. Doch davon muss ich niemanden überzeugen, weil sich die ganzheitlichen Auswirkungen auf unseren Körper bereits nach der ersten Einheit zeigen.

Das einzige was du tun musst, ist dir für dieses Geschenk an dich Zeit zu nehmen.

Hier geht’s zum Wochenplan

Yoga in der Schwangerschaft

Schenke dir und deinem Baby Zeit und bleibt gemeinsam Fit.
Es hilft dir um deinen verändernden Körper zu revitalisieren und aufkommenden Gefühlen mit Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit zu begegnen.
Teilnahme ab der 12 SSW

Hatha Yoga mit Ines

Asanas, Pranayama und Entspannung auf deine Bedürfnisse abgestimmt erwarten dich in dieser Einheit.

Mum & Baby

Ein wunderbares und effektives Rückbildungstraining für deinen Beckenboden nach der Geburt. Deine Rückenmuskeln werden gestärkt und du ermöglichst dir Energie zu tanken. Das Baby ist natürlich mit dabei.
4-6 Wochen nach der Geburt bis zum Krabbelalter

Yoga für Kids

Yoga für Kinder fördert spielerisch das Körpergefühl und stärkt das Selbstbewusstsein. Es wird eine Verbindung geschaffen zwischen Geist, Körper und Seele und ermöglichst so schon den Kleinsten eine Innere Balance zu finden. Kinder üben nicht Yoga, sie (er)leben es.

Ashtanga

Dynamisch, kräftigend, aktivierend!
Angeleitete Einheit die für fitte Einsteiger, regelmäßige Praktizierende und Wiedereinsteigerinnen geeignet ist.
Die erste Serie der Ashtangareihe bis zum Boot und anschließend den Schlusspositionen wird praktiziert.
Jede Stunde endet mit einer Endentspannung.
Der Schwerpunkt liegt in der bewussten Verknüpfung der einzelnen Asanas mit der Atmung, Bandhas und Blickpunkten.

Kursprogramm

DienstagMittwochSamstag
17:45 – 19:15 Ashtanga geführt
18:30 – 20:00
Hatha Yoga mit Ines
19:30 – 21:00 Ashtanga Grundkurs

Hatha Yoga mit Ines

€15,- je Einheit
Flexiblock: 10x | €135,-
5x | €  72,-

Ashtanga Grundreihe / geführt

Ashtanga geführt / Grundkurs ab 30.1.19

€16,- je Einheit
Flexiblock:    5x | € 70,-
10x | €135,-
Semesterticket:
20x | €260,-

Anmeldung

Schreib mir!

Addresse

Bahnhofstraße 54 | 4810 Gmunden

0650 74 75 460
pez.freimueller@gmail.com