Schenke dir und deinem Baby Zeit und bleibt gemeinsam Fit.
Es hilft dir um deinen verändernden Körper zu revitalisieren und aufkommenden Gefühlen mit Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit zu begegnen.
Teilnahme ab der 12 SSW

Asanas, Pranayama und Entspannung auf deine Bedürfnisse abgestimmt erwarten dich in dieser Einheit.

Ein wunderbares und effektives Rückbildungstraining für deinen Beckenboden nach der Geburt. Deine Rückenmuskeln werden gestärkt und du ermöglichst dir Energie zu tanken. Das Baby ist natürlich mit dabei.
4-6 Wochen nach der Geburt bis zum Krabbelalter

Yoga für Kinder fördert spielerisch das Körpergefühl und stärkt das Selbstbewusstsein. Es wird eine Verbindung geschaffen zwischen Geist, Körper und Seele und ermöglichst so schon den Kleinsten eine Innere Balance zu finden. Kinder üben nicht Yoga, sie (er)leben es.

Dynamisch, kräftigend, aktivierend!
Angeleitete Einheit die für fitte Einsteiger, regelmäßige Praktizierende und Wiedereinsteigerinnen geeignet ist.
Die erste Serie der Ashtangareihe bis zum Boot und anschließend den Schlusspositionen wird praktiziert.
Jede Stunde endet mit einer Endentspannung.
Der Schwerpunkt liegt in der bewussten Verknüpfung der einzelnen Asanas mit der Atmung, Bandhas und Blickpunkten.